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Taboulé de chou-fleur

Par psm_66

Taboulé de chou-fleur

Taboulé de chou-fleur

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Personnes : 4 Temps de préparation :
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

INGRÉDIENTS

  • 1 chou-fleur
  • 1 tomate
  • 1/2 concombre
  • 1 poivron rouge
  • 1 citron
  • 1 petit bouquet de menthe fraîche
  • 1 petit bouquet de persil plat
  • 40 g de raisins secs
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

PRÉPARATION

  1. Lavez le chou-fleur, retirez les feuilles et détachez les fleurettes. Râpez-les finement à l’aide d’une râpe ou mixez-les par à-coups dans un robot pour obtenir une texture proche de la semoule.

  2. Versez le chou-fleur râpé dans un grand saladier.

  3. Lavez la tomate, le demi-concombre et le poivron. Coupez-les en petits dés et ajoutez-les au chou-fleur.

  4. Lavez, séchez et découpez finement la menthe et le persil. Incorporez-les au mélange. Ajoutez les raisins secs.

  5. Pressez le citron et versez son jus dans le saladier. Ajoutez l’huile d’olive, salez et poivrez. Mélangez bien tous les ingrédients. Couvrez et placez au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les saveurs se développent. Servez bien frais.

Crédit photo: © Annelyse Chardon - Interfel

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