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	<title>Fenoui &#8211; PSM Pole Santé Minceur</title>
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	<description>Le Centre Santé et Bien-être tout-en-un</description>
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	<title>Fenoui &#8211; PSM Pole Santé Minceur</title>
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		<title>Fenouils rôtis et crème de poireaux</title>
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		<dc:creator><![CDATA[psm_66]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Mar 2024 11:13:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Recettes]]></category>
		<category><![CDATA[Accompagnement]]></category>
		<category><![CDATA[Fenoui]]></category>
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					                        <h2 class="recipe-title-nooverlay">Fenouils rôtis et crème de poireaux</h2>
					
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                                        class="remeta-item">Personnes :</span> <span class="servings">2 à 4</span>
                                </span>
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								<i class="penci-ficon ficon-clock"></i> <span
                                            class="remeta-item">Temps de préparation :</span> <time >20 mn</time>
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                                            class="remeta-item">Temps de cuisson :</span> <time >50 mn</time>
								<time class="penci-hide-tagupdated" >50 mn</time>
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                            <span class="nutrition-item penci-hide-nutrition">200 calories</span>
                            <span class="nutrition-item penci-hide-nutrition">20 grams fat</span>
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                    <h3 class="penci-recipe-title">INGRÉDIENTS</h3>
					                        <ul>
															                                        <li><span>4 Fenouils </span></li>
																								                                        <li><span>4 poireaux</span></li>
																								                                        <li><span>1 pomme de terre </span></li>
																								                                        <li><span>150 g crème fraiche</span></li>
																								                                        <li><span>Aneth</span></li>
																								                                        <li><span>4 gousses d'ail</span></li>
																								                                        <li><span>1 échalote</span></li>
																								                                        <li><span>Noisettes torréfiées</span></li>
																								                                        <li><span>Huile d'olive</span></li>
																								                                        <li><span>Beurre</span></li>
																                        </ul>
					                </div>
			
			                <div class="penci-recipe-method">
                    <h3 class="penci-recipe-title">PRÉPARATION</h3>
					<ol>
Préparer les fenouils rôtis : Nettoyer les fenouils et couper la base du bulbe. Couper les fenouils en 2 ou 3 morceaux de même taille.</p>
<p>Hacher finement l’aneth et 4 gousses d’ail.</p>
<p>Dans une petite casserole, faire fondre une noisette de beurre puis ajouter l’ail et l’aneth.</p>
<p>Laisser cuire quelques minutes, puis badigeonner les fenouils de cette préparation.</p>
<p>Saupoudrer de fleur de sel et d’un peu de poivre.</p>
<p>Faire chauffer une sauteuse avec un filet d’huile d’olive, puis ajouter les fenouils pour les faire braiser.</p>
<p>Laisser saisir sur feu fort les premières minutes, puis baisser le feu et couvrir la poêle.</p>
<p>Laisser cuire sur feu moyen pendant 20 minutes environ.</p>
<p>Retirer le couvercle et cuire 30 minutes supplémentaires, sur feu moyen, jusqu’à ce que les fenouils soient tendres, et suffisamment dorés sur leurs faces. </p>
<p>Préparer la crème de poireaux : Laver les poireaux puis émincer finement.</p>
<p>Dans une grande casserole, faire fondre un peu de beurre et y faire revenir l’échalote hachée</p>
<p>Ajouter les poireaux émincés et laisser cuire quelques minutes.</p>
<p>Peler la pomme de terre et couper en cubes avant d’ajouter aux poireaux.</p>
<p>Rajouter 30cl d’eau et laisser cuire jusqu’à ce que la pomme de terre soit fondante.</p>
<p>Dans un blender, mixer l’ensemble après avoir retiré l’excédent d’eau. Ajouter un peu de crème pour obtenir une texture crémeuse et onctueuse.</p>
<p>Dans une assiette, dresser un peu de crème de poireaux, puis ajouter les fenouils rôtis par-dessus</p>
<p>Servir bien chaud.</ol>
<p><strong>Crédit photo :</strong> © Agence CRU / INTERFEL -<strong> Recette :</strong> Agence CRU - Interfel</ul>
                </div>
			
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    </div>
	
	</strong></p>
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